中国经济网北京9月10日讯（记者 施晓娟）“万家聚合迎中秋，四海沸腾庆国庆”，本年中秋节与国庆节接踵到来饮食，食物消费将迎来新岑岭。节日时代，无论居家停歇，表出观光，依然亲友相聚，都要注意饮食平和与养分壮健。10日，国度商场监视执掌总局微信民多号“市说新语”发表2024年国庆、中秋双节饮食平和消费提示，指导普遍消费者平和用餐不糟蹋，科学、壮健、绿色消费。

　　着重卫生，要采选希奇明净食材，尽量不置备、贮存易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、时代和之后，都要用明净滚动的水洗手，厨房器械用后要实时洗刷或消毒；照料生食和熟食的器械或盛具要分隔。加工食品时，要烧熟煮透。

　　按量备餐，杜绝糟蹋。要巩固朴素认识，依照家庭就餐人数确定食材量和造造量，既确保希奇又避免糟蹋。假使确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　平衡养分，合理搭配。要着重炊事的合理搭配，平常饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶两全、果蔬富足，确保卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡提供。老、弱、儿童、妊妇或免疫力卑微等人群要十分注意饮食平和和炊事养分。

　　出行旅游就餐时优先采选持有食物筹办许可证、卫生条款好和奉行“明厨亮灶”的餐厅。就餐倡议行使公勺公筷，鞭策分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”活跃。假使饭菜吃不完，便利贮存的菜肴和主食应打包带走，省略食品糟蹋。

　　中秋节是我国守旧节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，创议去超市、食物市肆等正道出卖场地或渠道，注意查看包装是否完美，以及包装上的干系音讯。不要置备横跨保质期、无保质期或根源不明的月饼。买回家的月饼，要遵从产物包装上标示的方式保全和实时食用。不要过量囤积，不食用横跨保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否寻常，有无异味、霉变，一朝涌现很是，不要再食用。其它，不行用月饼替代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂等异凡人群，纵然是食用“无糖月饼”，也要庄苛限定食用量，不成多吃。

　　其余消费提示中还指出，为避免过分包装变成的糟蹋和境况摧残，并回护消费者权利饮食，GB 23350-2021《束缚商品过分包装哀求 食物和化妆品》第1号编削单中轨则，出产的月饼包装层数不横跨三层，月饼包装不应行使贵金属和红木柴料，也不应与其他产物混装。创议消费者置备简约包装产物，过分包装，营造绿色消费的精良社会气氛。中秋国庆“双节”邻近 这份饮食安笑消费提示请收好